レギュラー番組REGULAR CHANNEL

Sat. 5:00~5:30

週末の朝のひとときにジャズとマインドフルネスはいかがですか?浜松出身のジャズシンガーで精神科医のメイ・オキタが、日本とアメリカを繋ぐ様々な活動から得たインスピレーションを元に、美しく心地良い音楽を選曲します。音を用いた呼吸法や瞑想法、日常のモヤモヤへのちょっとした対処法などもご紹介しながら、皆さんと一緒にリフレッシュ。心の内側からピースフルになれる時間を、優しく温かなコメントとともにお届けします。

 

※注) マインドフルネスとは、“今この瞬間の体験に意識を向け、良し悪しの価値判断をせずに、五感で感じるままとらわれのない状態で現実を受けとめること”と定義されます。この番組におけるマインドフルネスのコーナーは、ストレス軽減や集中力向上などの効果が得られるとされる呼吸法や瞑想法などを用いて、みなさんがご自身と向き合うきっかけをご提案するものです。お一人お一人に合わせた医療行為は行うことができず、治療的な効果を保証することはできませんのでご了承ください。また病気のご相談は受け付けておりません。疾患をお持ちの方、治療の必要な状態の方は主治医のもとで適切な治療を受けていただきますようお願いいたします。

放送日時 毎週土曜 5:00~5:30
出演 May Okita

 

2019年4月6日(土)放送スタート!

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